Manejo de Peso
Orientación profesional para alcanzar y mantener un peso saludable de manera sostenible.
Este servicio está diseñado para personas que desean mejorar su relación con la comida y desarrollar hábitos alimenticios más saludables.
Qué incluye:
- Evaluación de hábitos alimenticios actuales
- Plan de alimentación personalizado
- Estrategias para mantener cambios a largo plazo
- Seguimiento y ajustes según tu progreso
- Educación sobre nutrición y balance energético
Nutrición Deportiva
Asesoría especializada para optimizar tu rendimiento físico y recuperación.
Diseñado para personas activas, deportistas amateur o profesionales que buscan mejorar su desempeño a través de la alimentación.
Qué incluye:
- Evaluación de necesidades energéticas y nutricionales
- Planes de alimentación según tu actividad física
- Estrategias de hidratación y recuperación
- Orientación sobre timing de nutrientes
- Consejos para optimizar el rendimiento
Educación Nutricional
Aprende los fundamentos de una alimentación saludable y consciente.
Perfecto para quienes desean adquirir conocimientos sólidos sobre nutrición y aprender a tomar mejores decisiones alimentarias.
Qué incluye:
- Conceptos básicos de nutrición y macronutrientes
- Cómo leer etiquetas nutricionales
- Planificación de comidas saludables
- Mitos y verdades sobre alimentación
- Herramientas para tomar decisiones informadas
Alimentación Familiar
Asesoría para establecer hábitos saludables en toda la familia.
Ideal para familias que quieren mejorar su alimentación y crear un ambiente saludable en casa.
Qué incluye:
- Evaluación de hábitos familiares actuales
- Planes de alimentación adaptados para todos
- Ideas de comidas saludables que gusten a todos
- Estrategias para involucrar a los niños
- Consejos para compras y preparación de alimentos
Desarrollo de Hábitos Saludables
Acompañamiento para crear y mantener hábitos que perduren en el tiempo.
Para personas que han intentado hacer cambios pero les cuesta mantenerlos, o que buscan un enfoque gradual y sostenible.
Qué incluye:
- Identificación de patrones actuales
- Establecimiento de metas realistas y alcanzables
- Estrategias de cambio de comportamiento
- Técnicas para mantener la motivación
- Seguimiento continuo y ajustes personalizados